Добро пожаловать в мою творческую йога-мастерскую
Пространство эффективной практики хатха-йоги
5
курсов хатха-йоги
28
видео-уроков
Еженедельные онлайн-занятия

Если вы хотите заниматься йогой системно в режиме реального времени, то онлайн-практики — это то, что вам нужно!

На этих занятиях я не только демонстрирую асаны, но и пошагово объясняю технику их выполнения, предостерегая вас от ошибок и травм.

Хатха-йога — связующее звено между физическим и духовным телом, она очищает ум и сознание
На занятиях хатха-йогой

Большое внимание мы уделяем развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов

Вы найдете идеальную точку баланса работы парасимпатической и симпатической нервных систем

Уверенность в себе и любовь к своему телу станут безусловными

Вы обретете гармонию, вдохновение, силу и уверенность, ведь работа с телом непременно ведет к трансформации личности

Бесплатные пробные занятия — отстройки
Отстройка #1: Дыхание

Разберем три основные техники дыхания, которые встречаются в видеоуроках: капалабхати, уджайи или полное йоговское дыхание и уддияна бандха

Отстройка #2: Асаны

Поговорим о четырех наиболее распространенных позах во всех занятиях хатха-йоги: Чатуранга, Адхо Мукха Шванасана, Урдхва Мукха Шванасана и Ширшасана (стойка на голове)

Обо мне
Привет! Меня зовут Дарина, и я познакомлю вас с чудесным миром хатха-йоги!

Немного фактов:

  • 8 лет практики йоги
  • беспрерывный опыт преподавания более 5 лет как оффлайн, так и онлайн
  • сертифицированный преподаватель хатха-йоги (сертификат Yoga Alliance от 2016 года, получен в Федерации йоги России)
  • регулярно повышаю квалификацию на курсах и семинарах от ведущих преподавателей йоги России:
    • Игорь Пантюшев — полный цикл семинаров + успешно пройденный тичерс-курс в июле 2019-го года
    • Глеб Мазаев — семинары, ретриты начиная с 2018-го года
    • Сергей Агапкин — семинар «Гибкость в йоге»
  • создала авторский мастер-класс по стойке на руках и успешно провела его в Москве, Санкт-Петербурге, Киеве, Минске, Калининграде и других городах СНГ и Европы.
Привет! Меня зовут Дарина, и я познакомлю вас с чудесным миром хатха-йоги!

Знаю, вы сейчас смотрите на меня и думаете, что йога — это слишком сложно, что гибкость обязательно должна быть врожденной. Спешу вас обрадовать: я всегда была обычной девочкой, которой растяжка на уроке физкультуры давалась с трудом) Поэтому если смогла я — сможете и вы! 
Главное начать!

Выберите свой курс
Пинча Маюрасана

Долгожданный курс по стойке на предплечьях

5
видео-тренировок
СИЛА 2.0

Курс, который изменит твоё представление о собственной силе

5
видео-тренировок
Начинающие

Здесь начинается ваш путь к йоге!

7
видео-тренировок
2
тематических блока
Продолжающие

Двигайтесь дальше и знакомьтесь с новыми возможностями своего тела!

6
тематических блока
2
уровня сложности
Шпагаты

Гибкость и сила - уроки по освоению поперечного и продольного шпагатов.

3
практики хатха-йоги
2
тематических блока
Стойки на руках

Четкие инструкции и понятные упражнения для 100%-го результата!

7
видео-тренировок
Практики имеют неограниченный по времени доступ, чтобы вы могли работать в своём темпе в любое время.

Отзывы

Часто задаваемые вопросы
На сколько дается доступ к курсам?

На данный момент доступ к курсам дается навсегда.

Как я получу доступ к купленному курсу?

После оплаты на указанный вами в заказе email придет письмо со ссылками на уроки из приобретенного курса.

На какой платформе доступны видео уроки?

Все видео опубликованы на видео-хостинге Vimeo - на данном платном хостинге, в отличие от Youtube, нет встроенной рекламы перед и во время видео, что позволит не отвлекаться во время практики.

Могу ли я просматривать видео-уроки не только на телефоне, но и на компьютере/телевизоре/планшете?

Да, просмотр доступен с любого устройства.

Есть ли у курсов обратная связь?

Все курсы представленные на сайте предполагают самостоятельное изучение и проработку. 

При этом все практики содержат достаточное количество отстроек и объяснений, основанных на моем длительном преподавательском опыте, которые, наверняка, дадут Вам ответы на все возникающие вопросы.

Однако, если вопросы все же остались, Вы всегда можете написать мне в директ в инстаграме и я Вам обязательно отвечу.

  • Telegram
  • Facebook
  • Instagram