Выбираете в календаре нужную дату и направление занятия
Заполняете ячейки с данными (внимательно заполняйте графу с адресом эл. почты)
Оплачиваете онлайн
После оплаты вам на почту приходит письмо с реквизитами для подключения к онлайн-занятию
В заявленное время нужно будет кликнуть по ссылке и присоединиться к онлайн-занятию
Да, нужно. Занятия проходят через приложение ZOOM. Его можно установить как на телефон, так и на компьютер/ноутбук/планшет. Приложение бесплатное.
Да, конечно. Однако во время практики это делать лучше через чат, чтобы не отвлекать разговорами других участников. Также вы можете задать вопрос в конце занятия (для вопросов я отвожу дополнительное время)
Все зависит от вашего желания. Вы можете как включить камеру во время занятия, так и выключить. Чаще всего участники включают формат просмотра только лектора, однако могут выбрать вариант, где видно всех участников (но подобный вариант мало популярен, потому что не даёт в деталях рассмотреть демонстрацию техник инструктором).
При пропуске разового занятия ваша оплата может быть перенесена и у вас есть возможность отработать занятие в другой день (на выбор) из представленных в расписании в течении 2х недель (!) со дня пропущенной практики.
Уровень подготовки от полугода и более. Вы должны быть знакомы с техниками:
- уджайи и полное йоговское дыхание
- капалабхати
- бхастрика
и базовыми асанами:
- собака мордой вверх/вниз
- планка, чатуранга
- вирабхадрасана 1, 2
Все остальные техники и асаны я объясняю подробно на каждом уроке, поэтому переживать об отстройках не нужно.
